martes, 17 de enero de 2017

Beneficios de la práctica del jiu-jitsu brasileño



El jiu-jitsu brasileño ofrece muchos beneficios para los niños que pueden usar para la vida y crear mejores personas en su conjunto.

Los niños que entrenan esta disciplina aprenden a resolver problemas . Siempre que alguien entrena debe enfrentarse a nuevos problemas y situaciones que deben ser resueltas.

El jiu-jitsu también es una buena forma de adquirir disciplina, la cual, además de servir en el ámbito deportivo, puede trasladarse a otros muchos aspectos de la vida. Cuando los niños están aprendiendo y dedicando su tiempo a entrenar y prestar atención, así como aprender el respeto por cinturones superiores y maestros, eso les ayuda a formarse como personas. Los niños que poseen conductas un poco ruidosas y salvajes, con la práctica  pueden llegar a ser tranquilos y concentrados.
 
Otro de los beneficios para los niños que entrenan jiu-jitsu es que a menudo se pasa por alto es el aspecto físico de ejercicio. Desde el calentamiento hasta la rodada, el 
jiu-jitsu les hará sudar .

Una razón más por la que la práctica del jiu-jitsu es el componente social que posee. Cuando caminamos en el gimnasio todos somos iguales. El jiu-jitsu atrae a personas de todos los ámbitos de la vida y los niños pueden conocer a nuevos amigos con los que no tendrían contacto de otra manera. Se pasa muchas horas entrenando juntos y esto crea un vínculo muy fuerte, lo que produce una gran confianza entre compañeros, que se acentúa con la dependencia entre ellos para aprender.

Además de todos estos beneficios tanto físicos como mentales, el jiu-jitsu es un gran sistema de defensa personal. En la mayoría de los altercados físicos la situación termina en el suelo, donde  jiu-jitsu brasileño  es increíblemente efectivo. Pero todas las artes marciales te enseñan a ser una persona tranquila, capaz de evitar estos altercados.

Como se muestra jiu-jitsu brasileño es muy beneficioso para los niños, por muchas razones. Con este arte marcial se pueden adquirir grandes habilidades para resolver problemas, al mismo tiempo que aumenta la disciplina. También puede ayudar a prevenir obesidad infantil. Los niños pueden encontrarse con grandes amigos, además de aprender a defenderse y evitar peleas innecesarias.

 
 
                           

Beneficios de la práctica del judo


El judo desarrolla  la coordinación,  flexibilidad, equilibrio además de contribuir al desarrollo armonioso de todos los grupos musculares del organismo. A través de la relación que se crea con el compañero se adquieren cualidades como el respeto o la confianza. Potencia cualidades como la adaptación, cooperación, facilidad para aprender y enseñar, responsabilizarse de sus acciones y tener un alto grado de empatía.

Otros beneficios de este sistema de combate japonés son la pérdida de miedo al contacto físico, el conocimiento del propio cuerpo, el aumento de confianza y la autoestima, el aumento de la concentración, el reconocimiento del esfuerzo como algo importante y necesario además de incrementar el autocontrol.El judo es, desde el puto de vista psicológico, una excelente manera de aumentar la atención, la concentración  y la reflexión mental, desarrollando el respeto hacia sí mismo y hacia los demás.

En resumen, el judo es una actividad muy beneficiosa  para los niños tímidos  por la estrecha relación a la que da lugar, y para los niños con un alto grado de agresividad, resultando ser una válvula de escape excelente.

lunes, 16 de enero de 2017

Beneficios de la práctica del taekwondo


El taekwondo produce enormes beneficios en los niños, tanto físicos como psicológicos. En el plano físico se encuentran la mejora de la resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad, además de potenciar el conocimiento del propio cuerpo, la coordinación y el control de los movimientos básicos, que permitirá el desarrollo de las capacidades técnicas de este deporte. En el plano psicológico es destacable la disciplina que adquieren los niños además de la mejora de la concentración. Al igual que en otras artes marciales, la seguridad en sí mismo se verá fuertemente aumentada, haciendo que su autoestima aumente.


A través de diferentes ejercicios, se inculca en el niño valores como el compañerismo y el trabajo en equipo, la honradez, lealtad, respeto y humildad. Además, al ser un arte marcial proveniente de otra cultura, el niño aprenderá a valorar otras tradiciones y costumbres, lo que los hace más tolerantes.

domingo, 15 de enero de 2017

Beneficios de la práctica del karate

Como cualquier deporte, las artes marciales producen numerosos beneficios en el practicante, tanto físicos como psicológicos.
Existen gran variedad de artes marciales, muchas de ellas totalmente diferentes entre sí, por ello, también son diferentes los beneficios producidos por cada una de ellas.
En la entrada anterior se habló de las artes marciales más apropiadas para los niños, explicando brevemente en qué consisten. Ahora, explicaremos los múltiples beneficios que producen. Empezaremos por el karate.

Este arte marcial Okinawense puede ayudar a los niños a mejorar su condición física, a la vez que les transmite algunos de los valores más valiosos como la perseverancia, autocontrol y responsabilidad. También es beneficioso para tratar diferentes trastornos. Por ejemplo, se ha demostrado que este tipo de entrenamiento es útil para los niños que padecen autismo, déficit de atención o hiperactividad. Asimismo, puede ser una terapia complementaria en el caso de ansiedad o en situaciones de acoso escolar. Además de esto, también ayuda a desarrollar la coordinación y el equilibrio, la velocidad de reacción y el tiempo de ejecución, siendo útil tanto en el plano físico como en el intelectual. Desarrolla una buena respiración y ayuda a regular el ritmo cardíaco, potencia la orientación espacio-temporal y las habilidades motoras.


Algo muy frecuente en los niños es el exceso de energía y este arte marcial es una muy buena forma de canalizarla además de potenciar la concentración, fortalecer la autoconfianza, autoestima y la seguridad en uno mismo. Ayuda a poseer un mayor autocontrol y autoconocimiento, además de desarrollar unos valores positivos y la habilidad de resolver conflictos de manera pacífica. Con la práctica del karate se conseguirá una fuerte disciplina y respeto a los demás.


Autor del blog

sábado, 14 de enero de 2017

¿Que arte marcial debe practicar un niño?

Una de las ventajas de las artes marciales respecto a la gran mayoría de los deportes, es su variedad. Por ejemplo, el baloncesto, el balonmano, el rugby son sólo un deporte, sin embargo, las artes marciales engloban muchísimos estilos totalmente diferentes adaptados a distintas maneras de enfocar la autodefensa. Existen artes marciales enfocadas en golpear, otras en derribar y pelear en el suelo, otras en el uso de armas...
Cada niño es un mundo, un niño que no tenga facilidad para golpear, puede encontrar en el judo o e el jiu-jitsu (tradicional o brasileño) un arte marcial perfecta para el. Asimismo, ocurre al contrario, a un niño con poca disposición natural para agarrar o trabajar en el suelo, artes marciales como el karate-do (con su múltiples estilos) o el taekwondo pueden ser muy agradecidas para él.
Estas son las artes marciales más apropiadas para los niños:

- Karate:
El karate en general es un conjunto de artes marciales tradicionales okinawenses, basados principalmente en golpes con el puño y el canto de la mano, codo, rodilla y patadas, con alguna proyección (en segundo plano). Existen diferentes estilos de karate, entre los que se encuentran el shotokan, fundado por el maestro Gichin Funakoshi (una de las artes marciales más efectivas y más difundidas a nivel mundial) y el goju ryu entre los mas aptos para la práctica infantil. Otros estilos, como el kyokushinkai, al contar con más contacto no son idóneos para niños.




-Taekwondo:
El taekwondo es un arte marcial coreano, similar al karate, fundado por el general surcoreano Choi Hong Hi, pero haciendo menos énfasis en las técnicas de brazos centrándose en las técnicas de patadas. El taekwondo WTF se caracteriza por tener técnicas de brazo, mientras que el ITF restringe estas técnicas, siendo únicamente válidas las patadas.






- Judo:
El judo es un arte marcial japonés, fundado por el maestro Jigoro Kano, centrado en agarres y derribos, así como lucha en el suelo. Además de estas técnicas, también posee técnicas de sumisión, ya sean extrangulaciones o palancas de brazo o pierna. 










- Jiu-Jitsu brasileño:
El jiu- jitsu brasileño es un arte marcial moderno, con fundación en Brasil por el maestro Mitsuyo Maeda, pero de origen japonés. Es un estilo similar al judo, si bien el jiu-jitsu se centra más en pelea en el suelo, a diferencia del judo, cuyo fuerte son los derribos. El jiu-jitsu brasileño posee muchas técnicas para conseguir una posición favorable respecto al rival, así como técnicas de sometimiento o sumisión, siendo en este aspecto una de las artes marciales más efectivas.









jueves, 12 de enero de 2017

¿Porqué los niños tienen tanta energia?¿Como debe ser canalizada?

Los niños pequeños rebosan de energía: corren, saltan y no paran ni un momento, llegando al punto de acabar con la paciencia de cualquier padre o madre. Entre los 4 y 6 años hay niños que parecen tener un motor en marcha que nadie consigue parar. Estos niños  completamente normales, sin ningún tipo de trastorno, sencillamente necesitan moverse del modo que sea para canalizar toda la energía que tienen.
Cuando tienes un niño que no para quieto un segundo, que le cuesta estar sentado en el sofá y que necesita liberar tensiones lo mejor que puedes hacer es ayudarle a canalizar su energía. El mejor modo de hacerlo es apuntándole a alguna actividad extraescolar en la que pueda realizar algún deporte.

En este blog se tratará el tema de las artes marciales, las cuales son muy buena actividad para que pueda moverse de un modo adecuado sin molestar a nadie.
Piensa que cuando los niños empiezan el primer ciclo de primaria, notan un cambio muy grande en sus vidas. De repente se les exige estar sentados en sus pupitres durante largos momentos, atendiendo a las explicaciones de sus maestros, y esto no es tarea fácil para un niño. Esta situación produce que, una vez acabadas las clases, el niño tenga un montón de energía que debe ser sacada al exterior, y muchas veces resulta molesto para su entorno que siempre estén alborotando, aunque no lo hagan con mala intención.

Los niños necesitan moverse, esto es algo que no se puede discutir, y el deporte es la mejor forma de hacerlo.

Deporte y salud a temprana edad

De todos es sabido que, a cualquier edad, la práctica deportiva produce numerosos beneficios.
Este blog tratará sobre los beneficios de la actividad deportiva, y más concretamente, las artes marciales en los niños, esas fábricas de energía que no paran en todo el día, y pasan el día corriendo y jugando, siendo necesaria en muchas veces una vía de escape a toda esa energía. Una de las mejores maneras de sacar fuera toda esa energía es la práctica deportiva.
Las artes marciales producen muy buen efecto sobre los niños: mejoran su psicomotricidad, reflejos, fuerza, y sobre todo, su confianza en sí mismos. Además de estos beneficios, las artes marciales y deportes de contacto, por su propia naturaleza, fomentan el compañerismo dentro del gimnasio, y es muy difícil que se produzcan rivalidades, ya que se descarga mucha tensión y nerviosismo, tan habitual en los niños.